Har du svært ved at smide de sidste kilo – men synes du har styr på kosten så kan det skyldes de flydende kalorier. Sundhedsstyrelsens daglige anbefaling af væske er 1,5 liter. Men det betyder noget hvad du drikker, for mange drikke er fyldt med kalorier. Vand er den væske der er bedst at drikke, både kalorier- […]

Continue Reading

Min erfaring fortæller mig at der er mange som aldrig er blevet helt pjattet med planken, selvom det er en fantastisk øvelse, som kan laves uden udstyr, alle steder og i utallige variantioner. I dag er der fokus på at lave en sideplanke med benløft. Skulle du ikke have læst med i mandag og tirsdag, […]

Continue Reading

1 2 3 4 6