The Nothorius Diet – Kostplan

stop ønske


Jeanette er i 2012 blevet færdig med en professionbachelor i Ernæring og Sundhed med speciale i fysisk aktivitet. Hun har lige siden arbejdet med kostvejledning og har specialiseret sig i vægttab og sportsernæring. Jeanette kan hjælpe dig til at nå dine mål, hvad end dit ønske er, vægtøgning, vægttab, hypertrofi, kostplan i forhold til sygdom, som eksempelvis forhøjet kolesterol, diabetes, PCOS og andre sygedomme.


The Nothorius Diet opstartspakke:

Kostvejledning á 1 times varighed, inklusiv kropsanalyse, sundhedsprofil, 7 kropsmålinger med målebånd, motivationsværktøjer, skræddersyet kostplan efter mål, livsstil og præferencer  og 2 opfølgninger á ½ times varighed (gyldighed 3 måneder).

Pris 1550 dkr.


The Nothorius Diet & Workout Plan opstartspakke:

Kostvejledning á 1 times varighed, inklusiv kropsanalyse, sundhedsprofil, 7 kropsmålinger med målebånd, motivationsværktøjer, skræddersyet kostplan efter mål, livsstil og præferencer  og 2 opfølgninger á ½ times varighed (gyldighed 3 måneder).

Træningsvejledning á 1,5 times varighed, inklusiv 60 min personlig træning, hvor vi gennemgår din styrketræningsplan. Du får udleveret styrketræningsplan,  plan over cardio træning, samlet uge plan via mail. Træningsplanen kan du som minimum bruge 3 måneders brug.

Pris 2500 dkr. (spar 400 kr.)


Tilkøb:

Konsultation af 30 min. Kostvejledning uden samtale, testning eller træningsvejledning

Pris 375 dkr.

Konsultation af 60 min. Kostvejledning uden samtale, testning eller træningsvejledning

Pris 649 dkr.


Tilmelding og booking:

For tilmelding til kostvejledning og træningsvejledning send da en mail til: mail@jeanettenothorius.dk med følgende oplysninger:

Stamoplysninger:

Navn:

Adresse:

Telefonnummer:

Beskæftigelse:

Målsætning:

Hvad er målet med forløbet:

Vægt:

Højde:

Alder:

Helbred:

Træner du og hvor meget:

Kostanamnese: hvad spiser du og på hvilken tidspunkt:

Morgenmad:

Mellemmåltid:

Middagsmad:

Mellemmåltid:

Aftensmad:

Snack:

Væske i løbet af dagen:

Hvornår står du op og går i seng:

 


Kost- og træningsvejledning foregår i Vesterbronx Gym, Vesterbrogade 76, 2 sal, 1620 København V

Se centret her:

vesterbronx Vesterbrox gym


Ved udeblivelse eller aflysning:

Skal dette gøres 24 timer før aftale ellers pålægges der fuld betaling for timen.

Afbud skal gøres via sms til 51304050


Det med småt: Du er sikret din aftale, når du har modtaget en bekræftelse på din booking af tid samt betalt din faktura. Når fakturaen er betalt er tilmeldingen bindende og pengene gives ikke retur. Der kompenserer ikke for manglende brug af opfølgninger pga. ferie, sygdom osv.