FIT n’ HEALTHY 7-22 ugers intensiv forløb

hvad er min hemmelighed FB

 

FIT n’ HEALTHY – Drømmer du om at opnå disse resultater:

  • Tabe op til 9,5 kg som Anita gjorde
  • Få en stærkere og fastere krop ligesom Helena
  • I form efter graviditet som Anja
  • Mere markerede arme som Cecilie
  • Synlige mavemuskler som Camilla
  • Lavere fedtprocent som Katja
  • Veninde træning som Malene og Camilla
  • Søster træning som Heba og Lamia
  • Stoppe slik afhængigheden som Dorte
  • Få inspiration til en sundere kost som Louise

 

12289687_933173290065635_9149789525349307054_n


 

Du får alt dette:

  • Individuel udregnet kostplan
  • Træningsplan til når vi ikke træner sammen
  • Testning før, under og efter forløbet
  • Personlig træning
  • Oversigt over de bedste kosttilskud
  • Opskriftsamling
  • Viden om træning og kost du kan bruge resten af dit liv

11928716_896832667033031_5000703727220839481_o

FIT n’ HEALTHY er for dig som:

  • er motiveret for at give dig 100% og opnå et resultat, som du aldrig ville kunne på egen hånd.
  • er træt af dit spejlbillede, men ikke ved hvordan du skal ændre det.
  • ikke er bange for at få sved på panden.
  • er færdig med at drømme og er klar til at tage aktion
  • er færdig med at finde på dårlige undskyldninger
  • vil investerer tid og kræfter i et bedre helbred og mere energi
  • har fået nok af løs hud og slappe baller
  • vil elske sin krop
  • vil have en flad mave og en fast numse
  • vil elske at vise sig i Bikini

FIT n’ HEALTHY indeholder:

Testning

  • Kropsanalyse med den avanceret bodyscanner, der viser din vægt, BMI, hvilestofskifte, fedtprocent, fedtmasse i kg, fedt omkring dine organer, væsketal, metabolisk alder, knogle og muskelmasse.
  • 7 kropsmålinger med målebånd i et udleveret skema.

Kostvejledning

  • 60 min samtale.
  • Sundhedsprofil.
  • Motivationsværktøjer.
  • Skræddersyet kostplan efter mål, livsstil og præferencer.
 Den bliver tilpasset dine målinger fra testning og spørgeskema. Der vil være minimum 5 valgmuligheder ved hvert måltid.

 Træningsplan

  • Styrketræningsplan lavet i exorlive med tilhørende video og visuelle billeder af øvelser.
  • Plan over cardio træning.
  • Samlet uge plan.
  • Træningsplanen kan du som minimum bruge 3 måneders brug.

Personlig træning

Du får enten 5, 10, 15 og 20 klip til personlig træning af 50 min. Vi vil arbejde med teknik, vejrtrækning, øvelser med frivægte, TRX, Kettlebell, bolde, bænke, elastikker og enkelte maskiner. Jeg vil lære fra mig, gøre dig til ekspert over din egen krop, og gør dig i stand til på sigt, at varetage din egen træning. Som din personlige træner vil jeg støtte dig, presse dig, optimere din træning så du altid får det optimale ud af den tid du bruger på din træning. Jeg vil forbedre din teknik, holdning og ydeevne. Jeg garanterer dig resultater du ikke vil kunne opnå alene.


Opskriftsamling

Samling af opskrifter med med mange grøntsager, mager protein, sunde fedtstoffer og lidt frugt.


Kosttilskud oversigt

Oversigt over hvilke kosttilskud du vil få glæde af at bruge, samt 10% rabat på de kosttilskud som bliver solgt på klinikken.


Bonus

Gratis adgang til mine 2 yoga videoer under hele forløbet værdi 119 kr pr. måned.

Se mere her: http://jeanettenothorius.dk/yoga-videoer/


Garanti

Hvis DU giver dig 100%, følger mine råd og vejledning, så giver jeg dig et løfte om at du vil opnå fedttab, fastere hud, markerede muskler, en stærkere krop, forbedret helbred, større glæde og mere energi.


Det Praktiske

Kostvejledning, testning og personlig træning foregår i lækre omgivelser hos Vesterbronx Gym, Vesterbrogade 76, 2 sal. 1620 København V. I omklædningen er der bad, føntørrer og makeup område med store spejle.

Den personlige træning vil foregå mellem kl. 9-18 mandag til torsdag og 9-15 fredag.


Pris:

Prisen er 4.500 kr. ved 7 ugers forløb inkl. 5 personline trænings timer.

Prisen er 7.500 kr. ved 12 ugers forløb inkl. 10 klip til personlige træning.

Prisen er 10.500 kr. ved 17 ugers forløb inkl. 15 klip til personlig træning.

Prisen er 13.500 kr. ved 22 ugers forløb inkl. 20 klip til personlig træning.

Afdragsordning er muligt med ratebetaling over 2-4 måneder mod et gebyr på 100 kr  pr.måned.

Det med småt?  Du er først sikret din plads, når du har modtaget mail herom og du har betalt din faktura. Du skal betale din faktura indenfor 24 timer efter tilmelding ellers går din plads til en anden, med mindre andet er aftalt. Når du har betalt din faktura, er din tilmelding bindende og der er ikke mulighed for at få penge retur. Ved manglende deltagelse pga. sygdom eller ferie er det ikke muligt at få anden træning eller penge retur. Afdragsordningen er en service og ikke en mulighed for at opsige samarbejdet under forløbet og fravælge at betale alle rater.


 

Der er begrænset antal pladser tilmeldning ved at sende en mail til

mail@jeanettenothorius.dk

Når du tilmelder dig via mail skal du angive, hvilken betalingsbetingelser du ønsker. Du vil modtage en bekræftende mail om plads på forløbet og en betalingsoversigt.

12107958_914723878577243_5573298821533938140_n