Kategori: Træning

Har du svært ved at smide de sidste kilo – men synes du har styr på kosten så kan det skyldes de flydende kalorier. Sundhedsstyrelsens daglige anbefaling af væske er 1,5 liter. Men det betyder noget hvad du drikker, for mange drikke er fyldt med kalorier. Vand er den væske der er bedst at drikke, både kalorier- […]

Continue Reading

Min erfaring fortæller mig at der er mange som aldrig er blevet helt pjattet med planken, selvom det er en fantastisk øvelse, som kan laves uden udstyr, alle steder og i utallige variantioner. I dag er der fokus på at lave en sideplanke med benløft. Skulle du ikke have læst med i mandag og tirsdag, […]

Continue Reading

Vi fortsætter hvor vi slap i går med endnu en øvelse for maven. Denne gang er det en mere aktiv en af slagsen…. Skulle du ikke have læst med i går så har du her linket til den øvelse 1:  Bækkenløft  Øvelse 2: Mountain Climber Beskrivelse: Start i en armstræknings position med strakte arme. Hold mave […]

Continue Reading

Jeg har fokus på 6 lækre øvelser, som hjælper dig godt på vej sammen med en sund kost. Første øvelse er på bloggen i dag, resten kommer de næste 5 dage – så følg med, hvis du vil have fat i dem alle 🙂   Abs bliver lavet i køkkenet – den har du sikkert hørt […]

Continue Reading

1 2 3 4