Kategori: Kost

Er du en af dem som kæmper med at finde på nye sunde og spændende opskrifter til aftensmaden ?

Eller måske synes du det er svært at lave sund mad til hele familien, især når du ønsker at tabe dig….. Men sådan behøver det ikke at være 💚

Her er hvad jeg fik i går aftes og min datter fik det samme bare med fuldkorns spagetti til  😋 

Bolognese med frisk tomatsalat på toppen😜

14322570_1148754298507532_797571716837122942_n

Bolognese:

  • Hakket oksekød max 5% fedt
  • Forårsløg
  • Hvidløg
  • Chili
  • Hakkede tomater
  • Balsamico, en lille sjat  
  • Persille
  • Basilikum
  • Lidt friskrevet parmesan ost
  • Salt og peber
  • Alt økologisk 💚

Tomatsalat:

  • Friske tomater
  • Salat ost max 5% fedt
  • Persille
  • Citron-eddike
  • Ekstra Virgin oliven olie
  • Salt og peber
  • Alt økologisk 💚 

Retten  er serveret på frisk hakket spidskål 😜 Men det kan også være godt med revet squash og persille blandet deri

Min datter fik serveret glutenfri spagetti, men du kan sagtens bruge almindelig pasta, hvis i ikke har problemer med gluten 😋


Hvis du savner mere inspiration så følg mig på bloggen, Facebook eller Instagram <3


 

Har du svært ved at smide de sidste kilo – men synes du har styr på kosten så kan det skyldes de flydende kalorier. Sundhedsstyrelsens daglige anbefaling af væske er 1,5 liter. Men det betyder noget hvad du drikker, for mange drikke er fyldt med kalorier. Vand er den væske der er bedst at drikke, både kalorier- […]

Continue Reading

1 2 3